Mes découvertes 2022

Je consigne chaque année mes découvertes.

Que ce soit des leçons, des choses qui m'ont touchées ou des choses dont j'ai envie de me souvenir.

Je mets tout cela dans une seule note iPhone, à la suite.

Ci-dessous, quasiment chronologiquement, il y a l'ensemble des choses que j'ai découvertes.

• La méthode ABCD

Dans le livre sur Netflix, Richard Branson évoque la méthode ABCD.

ABCD pour Always Be Connecting the Dots.

• Ne jamais se mentir à soi-même

“If you want to be successful, you must respect one rule: never lie to yourself.” Paulo Coelho

(voir l'article Suis-je en train de me trahir ?)

• Les intérêts composés

The best decisions have little to no immediate payoff. The best choices compound. Most of the benefits come at the end, not the beginning. The more patient you are, the bigger the payoff.

• Une « toux doux liste »

J'ai trouvé ça mignon.

• "Radical transparency"

Un proche m'a envoyé ce terme en me disant que j'étais comme ça. 

Je ne connaissais pas et je suis effectivement intrinsèquement comme ça.

Selon Wikipédia, "la transparence radicale est un outil de gestion où presque toutes les décisions sont prises de façon entièrement publique.

Toute version brouillon d'un document, tous les arguments pour et contre une proposition, les décisions sur le processus de prise de décision lui-même, et toutes les décisions définitives, sont faits de façon publique et restent archivés publiquement."

J'ai découvert aussi le "Build In Public", cette mouvance des américains à construire en montrant l'envers du décor, le documentaire sur Orelsan sur Prime Vidéo joue aussi sur cette tendance marquant une certaine authenticité. 

Pour concevoir Tribu Santé, je compte aussi mettre cela en place à échelle de l'entreprise.

• Se mettre en mouvement et l'exponentialité de la création

Le post Linkedin de Yoann Lopez ci-dessous m'a grandement aidé à me rendre compte de la création et de son côté exponentiel.

J'écris beaucoup mais avant je me disais "ça sert à rien, personne ne lit de toute façon".

Puis, je me rends compte qu'on commence tous quelque part.

Un mec comme Seth Godin a écrit chaque jour depuis 2002. C'est phénoménal. Il en est aujourd'hui à plusieurs conférences, plusieurs bouquins, des podcasts, etc.

La création appelle la création et les opportunités.

Et ça permet de développer sa philosophie.

• J'ai retrouvé une lettre de mon père 

Il parle de ma capacité d'être un leader et son empêchement de créer une boîte ou avoir un job actif (il était bipolaire et ça l'a beaucoup handicapé ainsi que sa place de petit frère)

• « Penseur romantique et grand pragmatique », c'est une pensée que j'ai eu en rapport avec ma vision du monde.

• Pourquoi les papillons s’appellent « butterfly » en anglais ? 

The butterfly got its name from its poop. Long ago, Dutch scientists were studying butterflies. And they took a look at their poop — which is officially called frass. They noticed that the droppings looked an awful lot like butter. So they gave the insect the name butterfly.

• "C'est ce que nous sommes tous : des amateurs. Nous ne vivons pas assez longtemps pour être autre chose". Charlie Chaplin

• « La richesse réduit la compassion ».

Dans une étude de Berkeley, Keltner a prouvé que plus on est riche, moins on donne et moins on aide les autres. (lire l'article en anglais ici)

• "Les choses fonctionnent jusqu'à ce qu'elles ne fonctionnent plus". 

En anglais dans le texte : 

"Things work until they don’t. 

When I run, as I said, I run three times a week. Unless I don’t. And if I don’t, I forgive myself and move on to the week after, when hopefully I do (and so far, have, outside wintertime). If there comes a time I can’t, I still won’t kick myself — I’ll try to see why the schedule isn’t working, and what needs to change about it. Because things work until they don’t.

And when they don’t, you adjust. You course-correct.

Without shame or hard feeling. With kindness to yourself."

On peut retrouver l'ensemble de l'article que j'ai trouvé d'un grand intérêt ici.

• J'aimerais écrire un livre. Je ne sais pas par où commencer. 

Je ne sais pas le sujet sur lequel j'aimerais le faire. Je pense à y écrire mon enfance, ma place du milieu dans une famille dysfonctionnelle, mon papa bipolaire, ma petite soeur handicapée, ma maman "toute puissante", mon grand frère. Et moi dans tout ça, qui observe le monde, qui veut y apporter sa pierre à l'édifice.

Alors j'ai vu une vidéo Youtube pour m'aider à concevoir le livre de mes rêves.

Quelqu'un dans les commentaires a récapitulé ce qu'il faut faire pour écrire le bouquin. Et je trouve que ça marche pour tous les types d'objectifs en fait. Pas de secret. Juste s'y mettre.

• La conformité sociale. 

La vidéo ci-dessous m'avait été montrée par ma prof d'économie comportementale lorsque j'ai étudié à l'Université Hertfordshire à Londres en 2011.

J'avais trouvé fou cette faculté qu'ont les gens à reproduire bêtement ce que font les autres, sans même réfléchir.

C'est à voir pour comprendre la plupart des comportements humains.

Et pour se mettre en mouvement pour lutter contre les déterminismes (voir mon article)

5-step process de Ray Dialio 

1. Have clear goals.

2. Identify and don’t tolerate problems that stand in the way of your achieving your goals.

3. Accurately diagnose the problems to get at their root causes.

4. Design plans that will get you around them.

5. Do what’s necessary to push these designs through to results.

• « Le bonheur stable est l’alternance entre pensée et vie »

Selon les philosophes antiques, Épicure notamment.

(trouvé dans le podcast https://open.spotify.com/episode/6KdiH9wO2PPIHXl0KVG73b?si=Icmk8DQlQg-RsqO1nyugog)

• « Le bonheur est la vertue et la force morale » 

selon les stoïciens 

• « L’avis des autres c’est la vie des autres »

Je lisais le post Linkedin de Maxence Vanderswalmen et ça m'a sauté aux yeux. 

Tout le monde parle sur tout le monde, tout le temps. Donne son avis.

D'une, se concentrer sur soi et de deux, se ficher de ce que pensent les autres. Je crois bien que c'est une clé qui aide beaucoup dans la vie.

• La technique du palais mental pour la mémorisation 

Selon Sébastien Martinez (champion français de la mémoire), il y a 4 piliers pour la réussite de la mémorisation :

1. Attention (focus / rêverie): passer de l’imagination à la concentration.

2. Perceptions (5 sens) : couleurs, odeurs... Exemple: le pain brûle, vous sentez l’odeur.

3. Imagination (loufoque/invraisemblable): la banane est carrée.

4. Visualisation: vous recréez un “univers” nouveau dans votre cerveau.

• 100% des décisions humaines sont influencées par 5 forces. 

Les maîtriser, c'est devenir innarrêtable. 

Ces 5 forces, les voici 👇

1. Le pathos : ce que tu ressens et ce que tu fais ressentir.

2. Le logos : ce que tu comprends et ce que tu fais comprendre.

3. L’ethos : l’image que tu renvoies.

4. Eros : le besoin de se reproduire.

5. Thanatos : la peur de mourir et/ou de souffrir.

J'ai trouvé ça intéressant sur le post Linkedin de Benoît Dubos.

• "Dormir à tout prix", documentaire Arte

Je regarde souvent des documentaires sur les sujets qui m'importent. La bouffe et le sommeil sont des sujets qui m'intéressent. 

J'aime comprendre comment ça fonctionne. Alors voici ce que j'en ai retiré 👇

• • Le manque de sommeil entraine une surconsommation de lipides et glucides. (Leptine et Greline se dérèglent) donc entraîne l’obésité.

  • « + on mange en permanence, moins on dort. Moins on dort, plus on a faim ».

  • Le cerveau ne peut pas se reposer en ayant toujours quelque chose à processer.

  • L’activité physique sécrète des hormones de l’éveil. 

  • L’activité physique aérobie va aider au sommeil, mais faut que ça revienne au niveau normal avant de dormir (effort d’endurance soutenue - muscle puise de l’oxygène dans les cellules contrairement a ce qu’il se passe pendant un effort violent)

  • Activité optimale en fin d’après midi (horloge interne recalée, permet de s’endormir et améliore la qualité du sommeil lent-profond.

  • 1 cycle = 90 minutes (endormissement sommeil lent léger et sommeil lent profond et sommeil paradoxal - rêves).

  • 4 cycles pendant une nuit normale = on appelle ça le train du sommeil.

• Les enfants et la structure et non-structure

« Les enfants ont besoin aussi bien de structure (standards comportementaux) et de manque de structure (plus de temps pour jouer, explorer et apprendre d’eux-mêmes » 

Marc Andreessen

• Dans les 7 habitudes de S.R Covey, il y a les 3 valeurs centrales dans la vie de Viktor Frankl : 

  • l’expérience

  • la création

  • l’attitude

Cette association entre 2 auteurs qui me marquent est importante pour moi. Cela me prouve que je suis sur le bon chemin en les suivant.

Voir les livres que j'ai lu.

• Un joyeux pessimiste 

Un joyeux pessimiste est quelqu'un qui accepte les durs et brutaux faits de la vie. Quelqu'un qui est préparé à accepter que les personnes, peu importe leur talent ou leur grandeur, vont toujours décevoir et va quand même prendre le meilleur.

Je l'avais découvert en anglais ci-dessous 👇

"A cheerful pessimist is one who accepts the brutal, harsh facts of life, and is prepared to accept that people, no matter how talented or how great, will always disappoint, yet he/she makes the best of it."

Je me reconnais pas mal dans cette définition.

Le paradisier

Une discussion m'a amené à découvrir le paradisier et notamment sa parade nuptiale. 

Superbe nature, qui me surprendra toujours par son imperfection parfaite.

La page wikipédia pour aller plus loin, et la vidéo ci-dessous.

• « Mieux vaut penser le changement que changer le pansement »

• « Hard choices, easy life. Easy choices, hard life. »

• "Zoom / Dezoom on life when stuffs get hard", j'en ai fait un article pendant le calendrier de l'après.

• Le tamarin

Parfois surnommé datte indienne, fruit du tamarinier est un fruit tropical, aujourd'hui utilisé pour sa saveur dans les cuisines du monde entier.

• Backwards law by Alan Watts 

“When you try to stay on the surface of the water, you sink; but when you try to sink, you float’ and that ‘insecurity is the result of trying to be secure.”

• L'intelligence selon Thomas Bellée

« L’intelligence, c’est d’arriver à gérer l’incertitude. C’est sortir sans cesse de sa zone de confort, et d’être en paix avec ça. Arriver à aller contre sa propre nature. »

Discussion ensemble le 07/05/2022

• La plus longue étude sur le bonheur

Harvard poursuit une étude de 84 ans sur le développement adulte. 

Le récap des résultats en français ici : 

1. Une enfance heureuse influe sur le long terme (meilleure santé physique | relations fortes | moins forte chance d'avoir une dépression à 50 ans)

2. Une enfance malheureuse peut être compensée par le fait d'offrir une enfance heureuse à d'autres enfants

3. Le temps avec ceux qu'on aime a des effets très importants sur le bonheur. (qualité > quantité)

4. Les stratégies d'adaptation aident beaucoup (altruisme | aider les plus désavantagés | diminuer les émotions négatives)

5. Le style de vie a un impact considérable sur le bien-être (actif physiquement | pas fumer ni boire beaucoup | poids stable et bas | mariage stable et heureux)

6. Savoir quand lâcher prise (les adultes heureux ont été meilleurs à laisser de côté les échecs et les problèmes, ils se concentrent sur ce qui amène de la joie)

7. Les relations proches sont le moyen le plus sûr de prédire le bonheur - davantage que la classe sociale, le QI, la gloire, l'argent ou même les gênes. Ceux qui sont le plus satisfaits de leurs relations à 50 ans étaient ceux en meilleure santé à 80 ans.

Pour finir “Loneliness kills. It’s as powerful as smoking or alcoholism.”

Lire le tweet en anglais

• L'individuation de Jung

« l'idée d'individuation de Jung (reprise en philo par Simondon) qui est une manière de "devenir soi", d'affirmer son individualité (différent de l'individualisme). 

Et donc, une société saine serait composée de personnalités qui s'individuent tout en œuvrant ensemble. 

Ça ouvre pas mal de réflexions sur notre société actuelle notamment cette différence entre individuation et individualisme. »

C'est un commentaire que j'ai trouvé pertinent de Jean-Charles Kurdali sur Linkedin. 

Je ne connaissais pas l'individuation de Jung, et c'est intéressant car je crois bien que nous sommes tous des individus et à oeuvrer pour notre individualité, c'est nécessaire, cela fait de nous des personnes davantage aptes à vivre en communauté ensuite.

• "Le train de ma vie" de Jean D'ormesson

À la naissance, on monte dans le train et on rencontre nos Parents.

On croit qu'ils voyageront toujours avec nous.

Pourtant, à une station, nos Parents descendront du train, nous laissant seuls continuer le voyage.

Au fur et à mesure que le temps passe, d'autres personnes montent dans le train.

Et elles seront importantes : notre fratrie, nos amis, nos enfants, même l'amour de notre vie.

Beaucoup démissionneront (même éventuellement l'amour de notre vie), et laisseront un vide plus où moins grand.

D'autres seront si discrets qu'on ne réalisera pas qu'ils ont quitté leurs sièges.

Ce voyage en train sera plein de joies, de peines, d'attentes, de bonjours, d'au-revoirs et d’adieux.

Le succès est d'avoir de bonnes relations avec tous les passagers pourvu qu'on donne le meilleur de nous-mêmes.

On ne sait pas à quelle station nous descendrons, donc vivons heureux, aimons et pardonnons.

Il est important de le faire car lorsque nous descendrons du train, nous ne devrons laisser que de beaux souvenirs à ceux qui continueront leur voyage.

Soyons heureux avec ce que nous avons et remercions le ciel de ce voyage fantastique.

Aussi, merci d'être un des passagers de mon train.

Et si je dois descendre à la prochaine station, je suis content d'avoir fait un bout de chemin avec vous.

Je veux dire à chaque personne qui lira ce texte que je vous remercie d’être dans ma vie et de voyager dans mon train.

Jean D'ormesson

 Ce texte m'émeut beaucoup. Cet homme aussi. Il me fait penser à l'article "Les semaines qu'il me reste à vivre" et ma découverte de Tim Urban.
Nous restons suffisamment de temps sur Terre pour avoir le temps, mais nous ne nous en rendons pas compte.

Je m'en rends compte.

Et je veux avoir de l'impact. 

"Absorbe ce qui est utile, rejette ce qui ne l'est pas, et ajoute ce qui t'est propre." 

Mantra de Bruce Lee 

L'hyperesthésie

L'hyperesthésie caractérise une augmentation de la sensibilité de n'importe lequel des sens : vue, son, toucher, audition et odorat. 

Elle peut n'affecter qu'un sens ou les concerner tous. L’hyperesthésie peut être permanente ou temporaire.

• L'étonnement

La philosophie dit que tout commence avec l’étonnement. 

J’aime l’étonnement. 

J’aime la curiosité. 

Je les cultive comme un jardin en friche. 

Toujours brouillon. 

Toujours broussailleux.

• L'assertivité

Le terme "assertivité" est apparu au cours de la première moitié du XXe siècle. Le psychologue américain, Andrew Salter, l'introduit et en livre la définition suivante : "capacité à s'exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux d'autrui".

Je le voyais partout, mais honnêtement, je ne comprenais pas le sens.

« Les faits ne cessent pas d’exister lorsqu’ils sont ignorés » 

Aldous Huxley

• « Je suis heureux entre les gouttes » 

J'ai écrit ça...

Ça me fait penser aux paroles d'Orelsan dans "Évidemment".

"Même le bonheur, c'est sympa, mais c'est pas stable.

C'est juste une pause entre deux trucs qui s'passent mal"

• L'intimité et le sexe

« People think that intimacy is about sex. 

But intimacy is about truth. 

When you realize you can tell someone your truth, when you can show yourself to them, when you stand in front of them bare and their response is 'you're safe with me'- that's intimacy. »

Taylor Jenkins Reid

• « Une vie large plutôt qu’une vie longue » Avicenne

• Règles pour les réunions chez Google

Il y a 10 ans, Larry Page re-devenait CEO de Google. Il a fait une chose : envoyer un email à toute l'entreprise pour expliquer comment organiser des réunions plus efficacement.

4 règles pourtant basiques ont été détaillées :

• Chaque réunion doit avoir un décideur clair. S'il n'y a pas de décideur ou de décision à prendre, la réunion ne doit pas avoir lieu.

• Pas plus de 10 personnes ne doivent assister à la réunion.

• Chaque personne doit donner son avis, sinon elle ne doit pas être là.

• Aucune décision ne devrait jamais attendre une réunion.

Si une réunion doit absolument avoir lieu avant qu'une décision soit prise, la réunion doit être programmée immédiatement.

N’oubliez pas que Larry Page l’a fait quand Google comptait 30 000 employés 😉

(source un post Linkedin + Business Insider)

• Grit

Ce mot en anglais est un mélange de persévérance et passion.

Le manifeste d'Adriastia

Par ce biais, j'ai découvert l'association Adrastia qui a pour but 4 points : 

• Accompagner les adhérents au moment de leur prise de conscience.

• Promouvoir les initiatives à même de permettre d’atténuer l’impact d’un effondrement systémique.

• Adapter notre structure à sa croissance et à son ambition.

Le manifeste d'Adriastia

En Inde, on enseigne les "4 lois de la spiritualité" (finalement les psychothérapies issues de Palo Alto dont la Gestalt et la notion d'Ici et Maintenant en sont très proches) :

- La 1ère loi dit : 

" La personne qui arrive est la bonne personne ", c'est-à-dire que personne n'arrive dans nos vies "par hasard", toutes les personnes qui nous entourent, qui interagissent avec nous, sont là pour quelque chose, pour nous faire apprendre et avancer sur Chaque situation.

- La 2ème loi dit : 

" Ce qui se passe est la seule chose qui aurait pu se produire". Rien, mais rien, absolument rien de ce qui nous arrive dans nos vies aurait pu être autrement. 

Pas même le détail le plus insignifiant. 

Il n'y a pas de : " si j'avais fait une telle chose se serait passé une telle autre...". non. 

Ce qui s'est passé était la seule chose qui aurait pu arriver, et ça a dû être comme ça pour que nous apprenions cette leçon et continuons. Toutes et chacune des situations qui nous arrivent dans nos vies sont parfaites, même si notre esprit et notre ego résistent et ne veulent pas l'accepter.

- La 3ème loi dit : 

" À tout moment qui commence, c'est le bon moment ". 

Tout commence au moment indiqué, ni avant, ni après. 

Quand nous sommes prêts pour que quelque chose de nouveau commence dans nos vies, c'est là que ça commencera.

- Et la 4ème et dernière loi dit : 

" Quand quelque chose se termine, ça se termine ". 

Tout simplement comme ça. 

Si quelque chose s'est terminé dans nos vies, c'est pour notre évolution, donc il vaut mieux le laisser, aller de l'avant et avancer déjà enrichi avec cette expérience.

De l'importance de prendre des décisions claires.

Le temps précieux de la maturité

de Mário Raul de Morais Andrade.

"J’ai compté mes années et j’ai découvert qu’à partir de maintenant, j’ai moins de temps pour vivre ce que j’ai vécu jusqu’à présent. 

Je me sens comme ce petit garçon qui a gagné un paquet de friandises, la première, il la mangea avec plaisir, mais quand il s’aperçut qu’il lui en restait peu, il commença réellement à les savourer profondément.

Je n’ai plus de temps pour des réunions sans fin où nous discutons de lois, des règles, des procédures et des règlements, en sachant que cela n’aboutira à rien.

Je n’ai plus de temps pour supporter des gens stupides qui, malgré leur âge chronologique n’ont pas grandi.

Je n’ai plus de temps pour faire face à la médiocrité.

Je ne veux plus assister à des réunions où défilent des egos démesurés.

Je ne tolère plus les manipulateurs et opportunistes.

Je suis mal à l’aise avec les jaloux qui cherchent à nuire aux plus capables, d’usurper leurs places, leurs talents et leurs réalisations.

Je déteste assister aux effets pervers qu’engendre la lutte pour un poste de haut rang. 

Les gens ne discutent pas du contenu, seulement les titres. Moi, mon temps est trop précieux pour discuter des titres.

Je veux l’essentiel, mon âme est dans l’urgence... il y a de moins en moins de friandises dans le paquet...

Je veux vivre à côté de gens humains, très humains, qui savent rire de leurs erreurs, qui ne se gonflent pas de leurs triomphes, qui ne se sentent pas élu avant l’heure, qui ne fuient pas leurs responsabilités, qui défendent la dignité humaine et qui veulent marcher à côté de la vérité et l’honnêteté. 

L’essentiel est ce que tu fais pour que la vie en vaille la peine.

Je veux m’entourer de gens qui peuvent toucher le cœur des autres … des gens à qui les coups durs de la vie leur ont appris à grandir avec de la douceur dans l’âme. 

Oui, je suis pressé de vivre avec l’intensité que la maturité peut m’apporter.

J’ai l’intention de ne pas perdre une seule partie des friandises qu’il me reste. Je suis sûr qu’elles seront plus exquises que toutes celles que j’ai mangées jusqu’à présent.

Mon objectif est d’être enfin satisfait et en paix avec mes proches et ma conscience".

« Le temps précieux de la maturité », de Mário Raul de Morais Andrade, (1893 – 1945) Poète, Romancier, Musicologue Brésilien.

Le temps en grec

En grec, le temps se dit de 2 façons : chronos et kairos

1. Chronos = temps séquentiel, quantitatif.

2. Kairos = fluctuant, qualitatif.

Je crois que ça se rapproche de la théorie de la relativité d'Einstein.

Source : https://twitter.com/culturaltutor/status/1558551902505279489?s=21&t=dVATPzzpKO_MYGpS9roKkQ

Le Dokkodo

• Le Dokkōdō (獨行道?, « Le chemin de la solitude », « Le chemin pour aller seul », ou « La Voie à Suivre Seul »), est un court ouvrage écrit par Miyamoto Musashi une semaine avant sa mort en 1645. Il se compose de 21 préceptes. Dokkodo a été en grande partie composé lorsque Musashi donna ses biens en préparation de sa mort, et a été dédié à son disciple préféré, Terao Magonojō (à qui le premier Go rin no sho [Le Livre des Cinq Anneaux] avait également été dédié), qui les a pris à cœur. Dokkōdō exprime une vision rigoureuse, honnête et ascétique de la vie.

Les 21 préceptes du Dokkodo :

1. Acceptez les choses telles qu'elles sont.

2. Ne cherchez pas le plaisir pour le plaisir.

3. Ne dépendez en aucun cas d'un sentiment partial.

4. Pensez à vous-même avec légèreté et profondément au monde.

5. Soyez détaché du désir toute votre vie.

6. Ne regrettez pas ce que vous avez fait.

7. Ne soyez jamais jaloux.

8. Ne vous laissez jamais attrister par une séparation.

9. Le ressentiment et la plainte ne sont appropriés ni pour soi ni pour les autres.

10. Ne vous laissez pas guider par la luxure ou l'amour.

11. Soyez impartial en tout.

12. Soyez indifférent à l'endroit où vous vivez.

13. Ne recherchez pas le goût de la bonne nourriture.

14. Ne vous accrochez pas aux biens dont vous n'avez plus besoin.

15. Ne laissez pas de fausses croyances guider vos actes.

16. N’amassez pas d'armes et ne vous entraînez pas au-delà de ce qui est utile.

17. N'ayez pas peur de la mort.

18. Ne cherchez pas à posséder des biens ou des fiefs pour votre vieillesse.

19. Respectez Bouddha et les dieux, mais ne comptez pas sur leur aide.

20. Vous pouvez abandonner votre propre corps, mais vous devez préserver votre honneur.

21. Ne vous éloignez jamais du Chemin.

J'avais découvert ça grâce à Ulysse Lubin (story instagram).

Le pharmakon de Platon

Dans un post Linkedin de Jean-Charles Kurdali, il est fait mention du pharmakon, que je connaissais pas.

"Pour Platon, tout objet technique (ou technologique) est à la fois remède et poison.

Pensez à :

- Un réseau social

- Un téléphone

- Un couteau

La responsabilité n’est pas dans l’objet mais dans les mains de son utilisateur."

Jean-Charles Kurdali continue en commentaire : "J'aime bien le Pharmakon de Platon parce que je l'emploie souvent comme métaphore pour expliquer la puissance des outils. Ceux qui savent utiliser les outils décuplent leur force, leur pensée et leur attention. Ceux qui en sont esclaves (téléphones...) sombrent dans l'emprise, une hypnose profonde et en oublient de vivre."

Les malgré-nous

L'expression « malgré-nous » désigne les Alsaciens et Mosellans incorporés de force dans la Wehrmacht, durant la seconde guerre mondiale.

Voir la suite sur Wikipédia

Citation sur le court-terme/long-terme

« Good things come to those who take smart action in the short term and remain consistent in the long term. »

Justin Welsh

À lire ici sur Twitter

Citation sur le sens

"Il ne faut pas chercher à rajouter des années à sa vie - mais plutôt essayer de rajouter de la vie à ses années."

John Fitzgerald Kennedy

The Pale Blue Dot

« Un point bleu pâle » : Un point bleu pâle est une photographie de la planète Terre, prise le 14 février 1990 par la sonde Voyager 1 à une distance de plus de 6 milliards de kilomètres. 

Elle a été baptisée d'après le titre de Pale Blue Dot, un livre inspiré par cette photo, écrit en 1994 par Carl Sagan.

Voir la suite sur Wikipédia.

Tour Eiffel est un tableau peint par Robert Delaunay en 1926. Je l'ai découverte l'an dernier grâce à ma fille qui l'a étudiée à l'école. Et ses couleurs m'ont provoqué des émotions particulières. Elles tranchent avec les couleurs de la vraie. Voir sur Wikipédia.

La fenêtre d'Overton

La fenêtre d'Overton, aussi connue comme la fenêtre de discours, est une allégorie qui situe l'ensemble des idées, opinions ou pratiques considérées comme plus ou moins acceptables dans l'opinion publique d'une société.
Ce terme est un dérivé du nom de son concepteur, Joseph P. Overton, qui, dans la description de sa fenêtre, affirme que la viabilité politique d'une idée dépend principalement du fait qu'elle se situe dans la fenêtre, plutôt que des préférences individuelles des personnalités politiques.

Selon la description d'Overton, sa fenêtre comprend une gamme de politiques considérées comme politiquement acceptables au regard de l'opinion publique existante, et qu'une personnalité politique peut donc proposer sans être considérée comme trop extrême, pour gagner ou conserver une fonction publique.

Les 4 manières de voir que votre relation amoureuse n'ira pas loin

Je suis tombé sur un article de Gottman qui explique les 4 comportements qui permettent de s'apercevoir que son couple ne va pas bien.

• Critique.

• Mépris

• Être sur la défensive

• Bâtir des murs de pierre entre nous

Et comment y remédier.

Par rapport à la séparation que j'ai connue l'an dernier, ça me permet d'analyse avec un nouvel angle de recul.

La vidéo ci-dessous aide à comprendre en 2 minutes.

IA avec Google et les livres

Je suis tombé sur Talk to Books. Une IA développée par Google pour parler aux livres : https://books.google.com/talktobooks/.

Encore l'étude de Harvard sur le bonheur

Cette fois-ci via un tweet de Sahil Bloom.

La Harvard Study of Adult Development a commencé à suivre la vie de 268 étudiants de deuxième année à Harvard en 1938.

C'est considérée comme l'étude la plus ancienne sur la vie, la santé et le bonheur.

Il y a 3 choses à savoir :

1. La satisfaction relationnelle a un impact sur la santé.

1. • Des bonnes relations à 50 ans permettent de prédire la santé à 80 ans.

2. La solitude tue

1. • La solitude tue. C'est aussi puissant que le tabagisme ou l'alcoolisme."

3. La qualité plutôt que la quantité.

• Les chercheurs ont découvert que la qualité des relations avait plus d'impact sur la santé et le bonheur que la quantité de relations.

• Quelques liens profonds valent bien plus que des centaines de liens faibles ou malsains.

Voir le tweet de Sahil Bloom ci-dessous.

« L’intelligence n’est pas affaire de diplômes. L’intelligence est la force, solitaire, d’extraire du chaos de sa propre vie la poignée de lumière suffisante pour éclairer un peu plus loin que soi, vers l’autre là-bas, comme nous, égaré dans le noir », 

Christian Bobin

Bouger fait la différence

Ça paraît logique mais on cherche tout de même à raccourcir nos moments de marche dans nos journées.

Voir le rapport de l'OMS et voir le post Linkedin qui m'a fait découvrir ce visuel.

Les enseignements de Sénèque encore valable aujourd'hui

• Faire preuve d’équanimité (maîtriser ses émotions)

• Ne pas négliger la lecture et l’exercice physique

• Se détacher des biens matériels

• Avoir le sens du collectif

• Se montrer généreux

• Savoir rester modéré

• Faire du bien aux autres

• Ne pas se comparer et agir selon sa conscience

• Cultiver la bienveillance envers tous

• Croire en quelque chose de supérieur

• Rester serein en étant altruiste

"Impatience with actions. Patience with results."

Naval Ravikant

On arrête souvent au moment où ça va prendre

"Les éléphants auraient une conscience de la mort. Ils viennent souvent en pélerinage sur les ossements de leurs ancêtres."

(Cf documentaire animalier vu sur Arte en Décembre 2022)

L'étude complète d'un groupement d'école dans l'Illinois, aux États-Unis ici.

En vrac, les bouquins qu'on m'a conseillés cette année

• Les livres "Sparketype" de Jonathan Fields et "Effortless" de Greg McKeown (discussion avec une amie créatrice et écrivaine le 09/06/22)

• Le livre "Deep Work" de Cal Newport

• Le livre "Comme par magie" d'Elisabeth Guilbert

• Le livre "La nuit sera calme" de Romain Gary, après le spectacle d'Édouard Baer.

• Le livre "les pensées qui font maigrir" d'Eudes Séméria

• Le livre "Decisive: How to Make Better Decisions" de Dan et Chip Heath

• Le livre "Avoir le courage de ne pas être aimé" de Ichiro Kishimi et Koga Fumitake

Voir les livres que j'ai lu.