Ma vie en semaines

En décembre 2021, j'ai fait un article lors du calendrier de l'Après qui a traité de la vie en semaines de Tim Urban, cet article m'avait marqué il y a plusieurs années. 

Cet article m'a fait prendre conscience de l'importance du temps. Cet article a révélé l'importance de remplir son temps avec des moments qui font sens.

Il a aussi été, entre autres choses, le catalyseur de mes découvertes sur la vie, depuis ma naissance.

J'ai décidé en 2022 de faire un calendrier de ma vie en semaines en mettant à jour régulièrement cette page.

1. En 1 mois, je me suis musclé et j'ai perdu du poids

- 3kg | + 3% de masse musculaire

 J'ai capitalisé sur la perte de poids de ces derniers mois.

Ce qui a marché : 

• Boire beaucoup (eau, café, tisane, thé)

• Bien dormir

• Alimentation 

  • Protéines (oeuf, poulet, thon, sardine, morue) et omega 3 pour satiété (saumon, maquereau, hareng, thon, sardines)

  • STOP sucre/patate/pain/pâtes/riz (cheat meal 1 fois par semaine)

• 5 tractions | 10 pompes par jour (pas plus - le but étant de prendre l'habitude)

OBJECTIF : 73kg (puis 70kg pour me laisser de la marge). 

Il faut savoir que j'ai dû me rééduquer au niveau de l'alimentation en identifiant les comportements pathologiques (frénésies, addiction au sucre, systématisation des repas sans écouter mon corps)

Je continue sur ce chemin. 

2. Post de Yoann Lopez sur le fait de créer des contenus 

Le but, créer, apprendre, créer, apprendre. Continuer pour qu'à un moment, cela grandisse en persévérant.

3. Une citation qui m'a marquée

“If you want to be successful, you must respect one rule: never lie to yourself.” — Paulo Coelho

4. ABCD - Une formule qui m'a marquée 

Une amie (Andrea Kruk Tellouck) m'a parlé du livre écrit par le fondateur de Netflix (Reed Hastings) dans lequel il est question d'une formule utilisée par Richard Branson.

ABCD pour : 

• Always

• Be

• Connecting

• the Dots

5. Découverte de la notion de "Radical transparency"

Ma manière d'être, de vivre et de travailler s'inscrit dans cette transparence radicale.

Et un de mes cousins m'a dit "tu devrais regarder cette notion, ça ressemble à qui tu es"

Et en allant sur Wikipédia, je me suis rendu compte qu'effectivement, "la transparence radicale est une formule utilisée dans les domaines de la gouvernance, de la politique, du développement logiciel et des affaires tendant à décrire les actions et les approches qui augmentent l'ouverture des processus et des données".

Personnellement, je la vis depuis toujours. Je la prône partout où je vais et c'est quelque chose d'assez inné. 

Cela m'a rendu un fier service de percevoir cela et je pourrai m'en resservir pour montrer que ce mouvement est en marche et que les technologies de l'information ont permis cet avènement.

À venir