Embedded Files
Exercice de balance de confiance en soi
Chapitre 1 : Conscience
Chapitre 1 : Conscience
Quelle est la balance actuelle ?
Balance intérieure
Retour extérieur
Quels sont les retours réels ?
Mettre de la musique pendant ces moments d’atelier
Pour
Beaucoup de présentations en école
J’ose beaucoup
J’ai assez peu peur
Contre
Difficultés à vendre chez iQuesta (1er stage de vente)
Blocage lorsqu’il faut travailler
C’est difficile de me lancer lorsque je ne maîtrise pas du tout le sujet (difficulté d’improvisation)
On dit de moi que je prends peu en considération l’avis des autres
=> Je me dis que je ne suis pas créatif, que je ne sais pas improviser
Chanson quand on met dans les groupes => « Dancing in the moonlight »
On se juge beaucoup de l’intérieur, par rapport à ce qu’il se passe à l’extérieur
Qu’est ce que ça a donné par rapport à hier ? C’est quoi ma tendance ?
S’affranchir des choses qui nous font mal, qui viennent de l’extérieur.
« On est souvent notre plus grand juge »
Nos parts intérieur : Le JUGE (constamment, de nous montrer les endroits où l’on pourrait s’améliorer, etc.), c’est son rôle. Cette part doit exister mais on ne doit pas s’identifier à 100% à cette part
IFS : Internal Family System
Livre d'Art-mella, sur les émotion tome 3
Bibliographie : https://livre.fnac.com/a14261258/Emotions-enquete-et-mode-d-emploi-Tome-3-Emotions-enquete-et-mode-d-emploi-Art-Mella
https://conscience-quantique.com/emotions-enquete-mode-demploi-bd/
Chapitre 2
Chapitre 2
Ma réalité
(la perspective des choses qu’on voit)
Mes actions
Mes résultats
Einstein : « La folie ça serait de penser qu'en faisant les memes actions on a des résultats différents ? »
Modèle CPEAR (méthode Brooke Castillo)
Circonstances, Pensées, Emotions, Action, Résultats
Pensez à un problème que vous rencontrez actuellement – pouvez-vous le classer dans l’une des cinq composantes ? Prenons l’exemple de Cathy qui a des problèmes au travail avec son patron. Elle se sent en colère et amère. Appliquons le modèle à son problème.
Circonstance : Cathy a un travail.
Pensée : Mon patron me critique.(Cathy est venue parler de sa colère contre son patron. Après plusieurs questions, nous avons eu l’idée derrière sa colère – les critiques qu’elle recevait)
Sentiment : Colère. rancœur.
Actions : se précipite dans les projets pour les mener à bien, mais fait des erreurs. Ou doute tellement qu’elle a du mal à mener à bien ses projets.
Résultat : qu’elle ait omis d’accomplir ses tâches ou qu’elle se soit précipitée, Cathy a critiqué la performance de son patron.
https://www.coachappy.com/wp-content/uploads/2018/10/Le_Mod%C3%A8le_de_Brooke_par_COACHAPPY.pdf
The CLEAR Model (pour les coachs) : https://www.mikethementor.co.uk/blog/the-clear-model
Contracting: Opening the discussion, setting the scope, establishing the desired outcomes, and agreeing the ground rules.
Listening: Using active listening and catalytic interventions the coach helps the coachee develop their understanding of the situation and generate personal insight.
Exploring 1: Helping the coachee to understand the personal impact the situation is having on themselves. Exploring 2: Challenging the coachee to think through possibilities for future action in resolving the situation.
Action: Supporting the coachee in choosing a way ahead and deciding the next step.
Review: Closing the intervention, reinforcing ground covered, decisions made and value added. The coach also encourages feedback from the client on what was helpful about the coaching process, what was difficult and what they would like to be different in future coaching sessions
—
Regardez vraiment en face les choses qui vous habitent : qu’est-ce que vous répétez sans cesse qui n’est peut-être que la facade de VOTRE réalité
=> Je n’arrive pas à instaurer une routine matinale qui me permette d’atteindre mes objectifs d’écriture et de lecture. Je suis frustré de ça
Je me dis que j’ai envie d’avoir du temps le soir pour du loisirs avec ma femme mais en même temps, j’ai besoin de sommeil (mini 7h)
=> Avant, je n’arrivais pas à instaurer une routine matinale qui me permette d’atteindre mes objectifs d’écriture et de lecture.
—
Je ne suis pas organisé et grâce à la Process communication, j'ai compris que j'avais un énorme besoin de cadrer mon temps : j'ai compris qu'il y avait une dissonance entre mes pensées et la satisfaction de mes besoins….et révélation : champagne !
La connaissance de soi a permis de lever ces freins
—
La chose la plus importante dans la balance du côté négatif => Chercher le positif
—
L’environnement
les alliés
les toxiques
L’environnement humain : les gens, les intéractions, les discussions pour être au service de la confiance que vous avez en vous-même
L’environnement physique : « Design your life » de James Clear
—
Inès : 06 63 24 41 81
Marie-Claire : 06 37 47 53 66
—
Les meilleurs alliés autour de nous
—
Finir par de la méditation - respiration
méditation guidée
On ferme les yeux
On pense à toutes les émotions de la journée
On laisse les émotions à ses pieds
On les visualise (négatif/positif)
On les enlève une par une
Chanson : Re:Member - Olafur Arnalds
Les Commentaires
Les Commentaires
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:01 PM)
Bonjour à tous ! :)
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:01 PM)
Heyyyyyy !
De Marine A à Tout le monde : (7:01 PM)
Hello tout le monde !
De Laure Gérard à Tout le monde : (7:01 PM)
Bonsoir à tous !
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:01 PM)
Saluuuuuuut
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:01 PM)
Bonjour :)
De Nadia Morand à Tout le monde : (7:01 PM)
Génial le mix!!!!
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:01 PM)
Helloooo
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:02 PM)
CC !
De Mel Arise à Tout le monde : (7:02 PM)
CC Melarise, brodeuse sauvage
De Marine A à Tout le monde : (7:02 PM)
IF !
De Lauriane à Tout le monde : (7:02 PM)
CC
De Marc BERTEL à Tout le monde : (7:02 PM)
CC : Hello à toutes et tous !
De Estelle Keribin à Tout le monde : (7:02 PM)
if salut tout le monde
De Thibaut à Tout le monde : (7:02 PM)
cc
De Camille à Tout le monde : (7:02 PM)
IF
De Camille Gr à Tout le monde : (7:02 PM)
IF !
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:02 PM)
IF
De kathleen junion à Tout le monde : (7:02 PM)
Kathleen IF!
De Célia à Tout le monde : (7:02 PM)
IF
De Marylou à Tout le monde : (7:02 PM)
IF
De Marie Claire à Tout le monde : (7:02 PM)
CC
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:02 PM)
BG
De Lore / Lola à Tout le monde : (7:02 PM)
CC hello
De Margot Galpin à Tout le monde : (7:02 PM)
IF 🙃
De Coralie à Tout le monde : (7:02 PM)
CC
De Nathalie à Tout le monde : (7:02 PM)
hello à tous, IF
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:02 PM)
CC : Samantha, Marseille, social media manager pour projets à impact positif, en binôme avec une super graphiste 💖🧷
De Virginie Brochard à Tout le monde : (7:02 PM)
Hello tout le monde !
De Otalia à Tout le monde : (7:02 PM)
IF
De Mathieu FRANCART à Tout le monde : (7:02 PM)
CC ! Hello à toutes et tous !
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:02 PM)
CC ! Samuel Athlan => coach en product management et adepte de la compersion ;)
De Faustine Garnier à Tout le monde : (7:02 PM)
If ! Hello à tous
De Antonin à Tout le monde : (7:02 PM)
if bonsoir tout le monde
De Laure à Tout le monde : (7:02 PM)
CC. Bonsoir à tous!
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:02 PM)
Bonjour !
De Adeline ROCHET à Tout le monde : (7:02 PM)
IF ! Je suis Adeline, guide en alimentation écologique !
De Artem Design à Tout le monde : (7:02 PM)
IF - Émilie, graphiste et future nomade 😃
De Yann à Tout le monde : (7:03 PM)
IF : Hello les gens ! moi c’est Yann Consultant en marketing pour les gîtes et chambres d’hôtes :)
De Clemence à Tout le monde : (7:03 PM)
IF - Hellooo :)
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:03 PM)
IF - social media manager : j'aide les passionés et les créatifs à se faire connaitre via les réseaux sociaux
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:03 PM)
IF, ça veut dire quoi ?
De Laure Gérard à Tout le monde : (7:03 PM)
CC : Laure, écrivain perdu dans les montagnes du coté de Grenoble !
De Bérénice Bieuville à Tout le monde : (7:03 PM)
IF - Hello tout le monde ! Je suis freelance en quête de sens, adepte de yoga et engagée pour l'écologie :).
De Anaïs S à Tout le monde : (7:03 PM)
IF - Anaïs, Psychologue
De Myriam Tolen à Tout le monde : (7:03 PM)
IF : Myriam, Consultante RH et Organisation. Vivant au Cameroun.
De Lauriane à Tout le monde : (7:03 PM)
CC Marie i ♥ you
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (7:03 PM)
CC
De Lore / Lola à Tout le monde : (7:03 PM)
CC coach artistique et créatrice de rallyes culturels + artiste
De Marine A à Tout le monde : (7:03 PM)
IF - Marine - Chef de projet et développeuse web 💪🏻
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:03 PM)
Hello c’est Moa
De Lola Bzz à Tout le monde : (7:03 PM)
IF, hello à tous ! Lola, graphiste dédiée aux entreprises positives et engagées
De tisha à Tout le monde : (7:03 PM)
IF : Nouna, bras droit pour entrepreneurs :)
De Virginie Brochard à Tout le monde : (7:03 PM)
IF Virginie Naturopathe
De Cécile à Tout le monde : (7:03 PM)
IF - Salut je suis Cécile, Guatemala et Bordeaux. Expert Pays Guatemala. J’ai les particuliers et les pro a créer leur séjour, voyage, retraites, séminaire au Guatemala.
De kathleen junion à Tout le monde : (7:03 PM)
Bonsoir à tous ! Kathleen rédactrice et photographe culinaire
De moi à Mel Arise : (en privé) (7:04 PM)
coucou :)
De florie à Tout le monde : (7:04 PM)
CC hello ! Artiste plurielle et créatrice de contenu :)
De Estelle Keribin à Tout le monde : (7:04 PM)
top son
De Marylou à Tout le monde : (7:04 PM)
IF - Moi c’est Marylou designer graphique et illustratrice :)
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:04 PM)
@Samuel Vive la compersion!
De Raphael Taurel à Tout le monde : (7:04 PM)
IF: hello à tous! Raphaël, coach mindset pour solopreneurs ambitieux ;)
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:04 PM)
à quand intervilles IF vs CC ?
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:04 PM)
Dumblellian est dans la place !! LOL
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:04 PM)
Intervilles 😂
De Valentin Lauzier à Tout le monde : (7:04 PM)
coucou, je bosse en même temps mais j’écoute d’une oreille très attentive :D
De Lauriane à Tout le monde : (7:05 PM)
Dumblellian ♥
De Adeline ROCHET à Tout le monde : (7:05 PM)
Hey Florie, tu es là :-)
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:05 PM)
@Nadia ahaha, c’est pas dans le même sens dans lequel tu le vois (sexuel) mais plutôt dans le sens sans sexualité, juste « être heureux du bonheur des autres »
On parle ici de compersion ;)
(pour les autres)
De Coline Claverie à Tout le monde : (7:06 PM)
IF - Révélatrice de potentiels humains ! Psychologue, coach en reconversion pro, praticienne Reiki
De florie à Tout le monde : (7:06 PM)
@adeline et toi aussi ! le monde est petit :)
De Coline Claverie à Tout le monde : (7:06 PM)
Roh on parle déjà de compersion ! yeah
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:06 PM)
@Samuel, je le vois bien dans ce sens là !
Il ne faut pas croire que parce que je suis sexo je ne vois le monde qu'avec ce prisme là ^^
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:06 PM)
ahahah pardon
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:06 PM)
:D
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:06 PM)
😄
De Marine A à Tout le monde : (7:06 PM)
Journée ensoleillée
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:07 PM)
Open bac à sable !!! XD
De Lola Bzz à Tout le monde : (7:07 PM)
Petite bière tranquille pour Thibaut :D Bon apéro !
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:07 PM)
Tout le monde est sympa ! Vous inquiétez pas
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:07 PM)
trop bien d'avoir mixé les deux !!
De Thibaut à Tout le monde : (7:07 PM)
hahaha
Santé !!
De Margot Galpin à Tout le monde : (7:07 PM)
Team bière !
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:07 PM)
team eau, j'ai plus rien :')
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:07 PM)
Nadia Sexologue ancienne informaticienne future podcasteureuse
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:08 PM)
Moi je sais !
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:09 PM)
le vin rouge c'est facile :p
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:14 PM)
putain pas d'interstellar ce soir pitié
De Ines Chakchouk Brahim à Tout le monde : (7:15 PM)
Désolée j'étais avec les enfants. IL faut faire quoi ? :(
De Killian Talin à Tout le monde : (7:15 PM)
Essayez de visualiser cette balance sur plusieurs aspects de votre vie :
Votre travail, vos projets, vos compétences. Qu’est-ce qui pèse du côté positif ? Du côté négatif ?
De Killian Talin à Tout le monde : (7:16 PM)
Pensez aux moments durs, ils pèsent. Pensez aux réflexions qu’on vous a fait et qui ont touché (en bien, en mal).
Réperez les moments où vous êtes durs ou au contraire encourageant avec vous-même.
De Clemence à Tout le monde : (7:19 PM)
j’ai les mains moites ahaha
De Camille Gr à Tout le monde : (7:20 PM)
Ahah pareil @Clemence
De Anne-Laure à Tout le monde : (7:34 PM)
c’est la fête !!
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:34 PM)
grosse ambiance !
De Estelle Keribin à Tout le monde : (7:34 PM)
Top Caro <3
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:34 PM)
c’est la teuf ici !
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:34 PM)
oula c'est la teuf
De tisha à Tout le monde : (7:34 PM)
ah bah quand on est paslà hein
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:34 PM)
C’est la fête ici !
De Romain Rivière à Tout le monde : (7:34 PM)
Grosse soirée ici =D
De Laetitia à Tout le monde : (7:34 PM)
jadore c´est quoi le nom de la chanson?
De Christie Nitoumbi à Tout le monde : (7:34 PM)
C'est la fête ici !
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:34 PM)
qu'on est méchant avec nous meme, plus avec nous meme qu'avec les autres
De Cécile à Tout le monde : (7:34 PM)
Merci A Tisha et à Flory :-)
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:34 PM)
j'ai appris : ne jamais commencer une phrase à 30 secondes de la fin
De Anne-Laure à Tout le monde : (7:34 PM)
nous on était hyper sérieuses toutes les 2 avec Laure
De Laetitia à Tout le monde : (7:35 PM)
thx!
De Mathieu FRANCART à Tout le monde : (7:35 PM)
Tooop, ce partage !
De Estelle Keribin à Tout le monde : (7:35 PM)
Caro et moi, on est super trop exigentes envers nous- mêmes
De Lola Bzz à Tout le monde : (7:35 PM)
C'est en se confrontant à nos peurs qu'on arrive à les dépasser
De tisha à Tout le monde : (7:35 PM)
Cécile <3
De Adeline ROCHET à Tout le monde : (7:35 PM)
J'ai appris qu'il faut virer notre juge intérieur qui n'a pas signé la charte des droits de l'H.
De Romain Rivière à Tout le monde : (7:35 PM)
Comme dirait les jeunes ça s’ambiance bien ici ^^
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:35 PM)
Il faut arrêter de se foutre la pression
De Otalia à Tout le monde : (7:35 PM)
oui est très dur avec nous meme
De Yann Jarno à Tout le monde : (7:35 PM)
Ne jamais poser la question qui commence à parler
De Marylou à Tout le monde : (7:35 PM)
J’ai appris qu’on est souvent dans l’attente de l'autre
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:35 PM)
@Thomas je commence mes journées avec cette chanson depuis l'atelier des fous, elle me met grave en joie
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:35 PM)
Tu peux couper la musique si tu parles
De Cécile à Tout le monde : (7:35 PM)
On a appris à mettre en valeur nos réussite, ce dont on est fière
De kathleen junion à Tout le monde : (7:35 PM)
Je ne me dis que des phrases négatives !
De Laetitia à Tout le monde : (7:35 PM)
ca ambiance de ouf!
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:35 PM)
=> Des étiquettes qu’on se colle
De Margot Galpin à Tout le monde : (7:35 PM)
Oui beaucoup de choses en comment
De Lauriane à Tout le monde : (7:35 PM)
On donne trop de poids à l'avis des autres
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:35 PM)
Les peurs sont souvent les mêmes. Beaucoup de points communs
De Margot Galpin à Tout le monde : (7:35 PM)
commun
De Valentin à Tout le monde : (7:35 PM)
On est plus confiants quand on fait quelque chose qui nous passionne
De Mathieu FRANCART à Tout le monde : (7:35 PM)
La musique joue sur la confiance en soi ;-)
De Anne-Laure à Tout le monde : (7:35 PM)
on a appris qu’on avait des similitudes, mais tellement ! en gros : le + c’est le retour des autres, le - c’est la petite voix dans la tête
De Mel Arise à Tout le monde : (7:35 PM)
Oui, beaucoup de points communs
De Christie Nitoumbi à Tout le monde : (7:35 PM)
La peur de l'échec
De florie à Tout le monde : (7:35 PM)
Les trucs négatifs c’est comme un ensemble de pensées qui interprètent les expériences et qui créent des petits cailloux qui s’agrègent (en mode biais de confirmation)
De Laetitia à Tout le monde : (7:35 PM)
commun sentiment d´être nulle
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:35 PM)
en commun : le perfectionnisme, le manque de légitimité
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:36 PM)
Ne pas se sentir légitime de prendre sa véritable place
De Camille à Tout le monde : (7:36 PM)
Un point commun : le poids de la comparaison, surtout sur les réseaux sociaux
De Myriam Tolen à Tout le monde : (7:36 PM)
les remarques négatives nous marquent plus que les positives même quand elles sont moins nombreuses
De Romain Rivière à Tout le monde : (7:36 PM)
J’ai jamais su comment lever la main =D
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (7:36 PM)
manque de légitimité
De Mathieu FRANCART à Tout le monde : (7:36 PM)
Cultiver l'indulgence avec soi même aide à faire pencher la balance en notre faveur !
De Laetitia à Tout le monde : (7:36 PM)
commun sentiment de devoir prouver ta valeur
De Marine A à Tout le monde : (7:36 PM)
le sentiment d'être nul et de ne pas être assez
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:36 PM)
l'aide de ma psy qui m'a permis de déplacer une pierre d'un plateau à l'autre ^^
De IF - Bérénice Bieuville à Tout le monde : (7:36 PM)
Dans notre groupe, les avis positifs pesaient bcp dans la balance ; mais pour le négatif c'était surtout nos propres pensées !
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:36 PM)
Points négatifs : le poids du passé, la petite voix dans nos têtes
Points positifs : l'épanouissement pro et perso
De Estelle Keribin à Tout le monde : (7:36 PM)
vas-y lore
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:36 PM)
Bravo Lore youhouuu
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:36 PM)
Bravo Lore !!!
De Raphael Taurel à Tout le monde : (7:36 PM)
Comme dans l’exemple de Kathleen: les retours clients positifs, qui devraient peser le plus, pèsent souvent le moins malheureusement
De Séverine à Tout le monde : (7:37 PM)
Notre petite voix est super dure avec nous même ! Alors que les expériences positives, elles sont nombreuses…et on les oublie très vite…
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:37 PM)
les expériences du monde scolaire et de l'interprétation des personnes autour de nous
De Clemence à Tout le monde : (7:37 PM)
les pb de confiance peuvent venir de bcp plus loin que ce qu’on pense
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:37 PM)
c'est le cerveau qui est fait comme ca, le traitre
De florie à Tout le monde : (7:37 PM)
oui c’est vrai le négatif vient tout de suite alors qu’il fallait réfléchir pour le positif
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:37 PM)
Je pense que ça dépend aussi de l’état d’esprit du moment : moi j’ai commencé par le positif car j’ai passé une SUPER journée côté confiance en moi ! ;)
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:38 PM)
La peur d’innover , d’être indéfinissable
De Lauriane à Tout le monde : (7:39 PM)
Oui mais toi t'es géniale aussi Marie ♥
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (7:39 PM)
c'est notre cerveau reptilien qui ne prend que le mauvaise nouvelle, pour fuir en cas de danger...
De Marylou à Tout le monde : (7:39 PM)
C’est ce qu’on se disait en disant que parfois on arrive pas à profiter du palier où on est.
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:39 PM)
oh Lauriane t’es troooop chou ! toi aussi tu es méga géniale !!
De Marylou à Tout le monde : (7:39 PM)
Dans le sens où on se dit : c’est mieux qu’hier alors ça peut être mieux demain. (sans se dire que c’est bien aujourd’hui)
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:40 PM)
Point hyper positif à retenir : si nous sommes ici ce soir, c'est que nous sommes prêts à travailler sur nous-mêmes et à nous remettre en question. Dans mon petit groupe de 3, nous avons toutes atteint un certain équilibre de notre balance perso. Bravo ! :)
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:40 PM)
donc des fois on a le droit de lui dire : ta gueule :D
De Laure Gérard à Tout le monde : (7:40 PM)
Moi ce serait plutôt le Bourreau ...
De kathleen junion à Tout le monde : (7:40 PM)
;)
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:40 PM)
Le pouvoir de l'IFS!!!!!
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:40 PM)
ifs?
De Romain Rivière à Tout le monde : (7:40 PM)
Sympa l chat Mel :P Il prend pas trop de place 😅
De Coline Claverie à Tout le monde : (7:40 PM)
cette part elle veut notre survie à la base et nous pousse à voluer encore ! Le plus dur est la communication avec elle...
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:41 PM)
Internal Family System
De Coline Claverie à Tout le monde : (7:41 PM)
la pom pom girl interne !
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:41 PM)
je conseille le livre d'Art-mella, sur les émotion tome 3 c'est juste génial
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (7:41 PM)
Merci Nadia ! Je connaissais pas
De kathleen junion à Tout le monde : (7:41 PM)
Juste un bon ami ce serait bien déjà !
De Coline Claverie à Tout le monde : (7:41 PM)
je plussoie pour Art Mella
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:42 PM)
https://conscience-quantique.com/emotions-enquete-mode-demploi-bd/
De Adeline ROCHET à Tout le monde : (7:43 PM)
Modèle CPEAR :-)
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:44 PM)
c'est pas einstein qui disait : la folie ca serait de penser qu'en faisant les memes actions on a des résultats différents ?
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:44 PM)
Si ;)
De Anne-Laure à Tout le monde : (7:44 PM)
exactement amandine !
De Coline Claverie à Tout le monde : (7:44 PM)
C'est quoi Adeline ?
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:45 PM)
changer son mindset !!! :D
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:45 PM)
reframing touloulou
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:45 PM)
Le fameux biais de confirmation
De IF - Bérénice Bieuville à Tout le monde : (7:46 PM)
Circonstance vs pensée/croyance ?
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:46 PM)
https://www.coachappy.com/wp-content/uploads/2018/10/Le_Mod%C3%A8le_de_Brooke_par_COACHAPPY.pdf
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:47 PM)
Je suis désolée, j'ai une petite urgence à traiter, je dois vous quitter !
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:47 PM)
#podcastchangemavie :p
De Marie BAINVELZWEIG à Tout le monde : (7:47 PM)
Continuez bien :)
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:48 PM)
Le lien de la musique m’interesse
De Killian Talin à Tout le monde : (7:48 PM)
Exercice difficile mais accrochez-vous
De Cécile à Tout le monde : (7:48 PM)
Je l’adore cette musique. Je l’ai en favoris des favories
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:48 PM)
Je vous partage la mienne : « J’ai trop de choses à faire »
De florie à Tout le monde : (7:48 PM)
je n’ai pas bien compris : il faut lister des croyances de notre réalité actuelle?
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:48 PM)
T’es vraiment soutenant killian
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:48 PM)
Ce que tu penses être vrai sur toi et ton monde
De Killian Talin à Tout le monde : (7:48 PM)
Regardez vraiment en face les choses qui vous habitent : qu’est-ce que vous répétez sans cesse qui n’est peut-être que la facade de VOTRE réalité
De Romain Rivière à Tout le monde : (7:48 PM)
Trop de choses à faire je rejoins la team :P
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:48 PM)
Mais qui l’est peut-être pas
La musique : « Faith’s Hymn - Beautiful Chorus »
De Killian Talin à Tout le monde : (7:49 PM)
Pour un exercice comme ça, un bon fil rouge à tirer sont les choses où vous vous sentez pas à l’aise depuis toujours
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:49 PM)
C’est normal que je trouve pas du tout j’ai trop confiance 😅
De florie à Tout le monde : (7:49 PM)
la vache c’est hyper vaste je ne saurais pas par quel bout prendre tout ça
De florie à Tout le monde : (7:49 PM)
j’aime le fromage?
De Killian Talin à Tout le monde : (7:49 PM)
haha
De kathleen junion à Tout le monde : (7:50 PM)
Pour ceux qui pense être débordé je vous recommande l'épisode etre débordé de Change ma vie ! Je l'ai écouté ce matin, c'est une pepite ! J'ai réussi à faire tout ce que je voulais (ce qui était essentiel pour moi)
De Killian Talin à Tout le monde : (7:50 PM)
Je prends un exemple Florie :
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:50 PM)
ah merci, je ne l'ai pas encore écouté celui là !
De Killian Talin à Tout le monde : (7:50 PM)
Je me suis longtemps dis que j’étais pas à l’aise en prise de parole, et je me le dis encore
De Camille à Tout le monde : (7:50 PM)
J’ai été déconnectée, c’était quoi l’exercice ?
De Estelle Keribin à Tout le monde : (7:51 PM)
c'est le podcast de qui change me vie?
De Killian Talin à Tout le monde : (7:51 PM)
Mais je me rends compte aussi que c’est une réalité qui est propre à mon éducation, à mes opinions, et qu’en changeant un peu la conversation que j’entretiens, il y a des choses qui bougent
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:51 PM)
Camille: écrire les choses que tu penses être vrai sur toi, ton travail, etc…
De Samantha Aznar à Tout le monde : (7:51 PM)
Clothilde Dusoulier
De florie à Tout le monde : (7:51 PM)
oui je vois, donc ce qu’on se raconte à propos de soi-même?
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:51 PM)
Comme l’exemple de Killian
De Camille à Tout le monde : (7:51 PM)
OK merci Thomas :)
De Killian Talin à Tout le monde : (7:51 PM)
J’essaie, mes expériences font évoluer ma perception de la réalité : « Finalement c’est pas si dur, etc..; »
Exactement ! Bien synthétisé Florie
De Anaïs S à Tout le monde : (7:52 PM)
je sais pas vous mais je la trouve ultra déprimante cette musique ^^'
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (7:52 PM)
Un autre exemple qui reviens souvent : « Moi et la technique ça fait trente douze »
De florie à Tout le monde : (7:52 PM)
haha oui je vois
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:52 PM)
Je suis bien d’accord Thomas
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:52 PM)
J’ai un pb, j’ai à la fois je sais pas m’organiser et je sais pas improviser, c’est grave docteur ? XD
De Killian Talin à Tout le monde : (7:52 PM)
Il peut y en avoir plusieurs, bien sûr !
De kathleen junion à Tout le monde : (7:52 PM)
Ah ah moi aussi avec la technique c'est la cata !
De Killian Talin à Tout le monde : (7:53 PM)
Même certianesqui s’opposent Marie
De Denis Verdier à Tout le monde : (7:53 PM)
Une exemple personnel, je me suis toujours dit que je savais pas écrire. Maintenant j’écris des newsletter et des articles et même si il y a des fautes, j’avance !
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:53 PM)
ouf ça me rassure (un peu) ;)
De kathleen junion à Tout le monde : (7:53 PM)
Mais en fait j'ai appris plein de trucs à mon homme ! je suis trop fière !
De CC - Nadia Morand - Sexologue -Savoie à Tout le monde : (7:53 PM)
je ne sais pas apprendre par coeur
je ne sais pas vendre
avant : je suis une mauvaise mère
je suis malade en hiver
Je suis fatiguée
Je n'ai pas le temps
J'ai une phobie administrative
je ne sais pas déléguer (or c'est faut je delègue une part d'administratif ;) )
De Yann Jarno à Tout le monde : (7:53 PM)
Je ne suis pas encore pertinant sur mon secteur
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (7:54 PM)
Je ne sais pas convaincre
De Anaïs S à Tout le monde : (7:54 PM)
je sers à rien
De Lauriane à Tout le monde : (7:54 PM)
Je ne suis pas professionnelle
De Coline Claverie à Tout le monde : (7:54 PM)
Je ne sais pas me présenter, entrer en contact
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:54 PM)
Je ne suis pas capable de définir mon métier, je ne peux pas être artiste performeuse et entrepreneuse
De Marine A à Tout le monde : (7:54 PM)
-je sais pas dessiner
- je suis pas faite pour le marketing
- j'aime pas le sport
- je suis pas à l'aise avec les autres
- je ne sais pas me mettre en avant
- les gens vont me blesser/m'abandonner/me rejeter à un moment donné
- si je suis pleinement moi même sans filtre, les gens ne m'accepteront pas
- je ne sais pas me vendre
De kathleen junion à Tout le monde : (7:54 PM)
Je ne sais pas me vendre, je ne sais pas décrocher mon téléphone
De florie à Tout le monde : (7:54 PM)
Pendant très longtemps je pensais ne pas être faite pour le sport (parce que j’ai une tachycardie et j’ai été dispensée de sport au bac) puis en voyant les jeux paralympiques je me suis dit « mais c’est peut-être pas vrai ! » et maintenant je fais de la course à pieds, du yoga, du renforcement...
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (7:54 PM)
je ne sais pas vendre un projet
De Célia à Tout le monde : (7:54 PM)
je suis lente, je n’écris pas si bien, je n’ai pas le temps
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:54 PM)
@Thomas Burbidge J’ai envie de dire à tout le monde qu’elles et ils sont des guerrières!
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:54 PM)
je ne sais pas dire non
De Cécile à Tout le monde : (7:54 PM)
Cette musique me fait couler les larmes a chaque fois. Je l’adore, elle libère, elle me fait un câlin.
De Amandine Fillion à Tout le monde : (7:54 PM)
je ne suis pas photographe, je n'ai pas fait de formation, qui suis-je pour m'exprimer ? je ne suis pas capable
De Romain Rivière à Tout le monde : (7:54 PM)
La vente ce n’est pas pour moi. Du coup j’ai commencé à vendre 😅
De Adeline ROCHET à Tout le monde : (7:54 PM)
Je ne sais pas communiquer, parler de moi, expliquer ce que je fais, ce qui me fait vibrer, qui je suis. Je ne suis pas sociable, j'aime être tranquille, dans mon coin. J'ai peur que l'autre me trouve nulle, qu'il se rende compte que je ne suis pas à la hauteur, que je n'ai rien à dire.
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:54 PM)
Tant que je ne suis pas reconnue, je ne pourrais pas faire ce qui me fait kiffer avec mes clients ou prestataires
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:55 PM)
<3 Diane !
De Christie Nitoumbi à Tout le monde : (7:55 PM)
Je suis nulle avec les chiffres, incapable de faire un business plan, du coup je galère tellement à le faire et je n'ai aucune confiance à le présenter
De Valentin à Tout le monde : (7:55 PM)
Je suis nul en CM car je n'obtiens pas de résultats, Je suis débutant en marketing, Je ne suis pas à l'aise à l'oral, j'ai un accent nul en anglais
De Clemence à Tout le monde : (7:55 PM)
je me suis toujours dit que j’étais nulle à l’oral et que ça se voyait que je n’avais pas confiance, pourtant dans le vlog de thomas où j’ai été interviewée je ne me suis pas trouvée si nulle ;) résultat j’ai stressé toute la matinée à cause de l’idée que je me faisais de l’image que j’allais renvoyer à la caméra
De florie à Tout le monde : (7:55 PM)
Un truc qui marche c’est de transformer la phrase en rajoutant « je pense que » puis « avant, je pensais que… »
De Camille Gr à Tout le monde : (7:55 PM)
J’ai deux grands thèmes : la réussite et la confiance du client : 1) Un client ne onfiera pas de missions de transformation à un freelance « junior » (sortie d’études) 2) Bâtir ma crédibilité va être très très long et difficile 3) Je ne vais pas avoir un CA très élevé (ou même significatif) ma première année
De Laure Gérard à Tout le monde : (7:55 PM)
ce que je produis n'a rien d'extraordinaire !
De kathleen junion à Tout le monde : (7:55 PM)
Décroche ce PUTAIN de téléphone !!
T'es une guerrière !
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:55 PM)
VOUS ETES DES BADASS PUTAIN !
De Yann Jarno à Tout le monde : (7:56 PM)
💪💪
De Mathieu FRANCART à Tout le monde : (7:56 PM)
Je ne suis pas organisé et grâce à la Process Com j'ai compris que j'avais un énorme besoin de cadrer mon temps : j'ai compris qu'il y avait une dissonance entre mes pensées et la satisfaction de mes besoins….et révélation : champagne !
La connaissance de soi a permis de lever ces freins
De Marylou à Tout le monde : (7:57 PM)
je me dénonce
De kathleen junion à Tout le monde : (7:57 PM)
Marylou on parle de toi !
Elle mange de la pizza !
De Marylou à Tout le monde : (7:57 PM)
elle est pas arrivée !
ils ont du retard !
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:57 PM)
Plus rien ne va !
De kathleen junion à Tout le monde : (7:57 PM)
Ah ah ah !
De Marine A à Tout le monde : (7:57 PM)
se répéter qu'on est des warriors de la vie ^^
De Diane Ataya à Tout le monde : (7:58 PM)
Des guerrières pour les insiders !
De Otalia à Tout le monde : (7:58 PM)
yeaaaahhhhh
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (7:58 PM)
Je kiffe être dans le cercle des créateurs avec un mutilateur comme killian
Motivateur
pardon
De Christie Nitoumbi à Tout le monde : (7:58 PM)
Mutilateur ;D
De Killian Talin à Tout le monde : (7:58 PM)
mutilateur ce serait ton côté maso
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (7:59 PM)
Ah je me disais aussi LOL
De Lauriane à Tout le monde : (7:59 PM)
C'est Dumblellian dans ces moments là
De Anaïs S à Tout le monde : (7:59 PM)
le fameux "génial !" de Thomas ;)
De Romain Rivière à Tout le monde : (7:59 PM)
Moi je me fais tapper sur les doigts, donc je dois aller manger sinon ça va barder 😅
De Amandine Fillion à Tout le monde : (8:00 PM)
et si c'est les trucs qui viennent de nous meme ,
?
De Romain Rivière à Tout le monde : (8:00 PM)
Bonne soirée à tous ! 😁
De Lauriane à Tout le monde : (8:00 PM)
Bonne soirée Romain, bon app
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (8:00 PM)
Ciao romain
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (8:00 PM)
sauf qu’on a pas forcément encore le côté positif qui est arrivé, des fois ça prend un peu de temps !
De Mathieu FRANCART à Tout le monde : (8:00 PM)
les 2 revers de la médaille !
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (8:02 PM)
Le meilleur truc qui me soit arrivé ? Le burn out !!
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (8:02 PM)
si on prend cet angle là...
De Coline Claverie à Tout le monde : (8:02 PM)
Pareil Marie
De moi à Mathieu FRANCART : (en privé) (8:02 PM)
Idem que Killian. Petite soeur fortement handicapée, papa bipolaire et décédé y’a 6 ans d’un cancer du cerveau et maman avec 2 cancers et crise cardiaque.
De Diane Ataya à Tout le monde : (8:02 PM)
🙏🙏🙏🙏🙏 Killian
De Laure Gérard à Tout le monde : (8:02 PM)
Pareil pour moi Marie, même si c'est encore douloureux !
De Samantha Aznar à Tout le monde : (8:02 PM)
<3 <3
De florie à Tout le monde : (8:02 PM)
je pensais à la même chose Marie !
De Coline Claverie à Tout le monde : (8:02 PM)
Un TED top sur tout ça https://www.ted.com/talks/heather_lanier_good_and_bad_are_incomplete_stories_we_tell_ourselves#t-804232
De Samuel ATHLAN à Tout le monde : (8:02 PM)
Idem que Killian. Petite soeur fortement handicapée, papa bipolaire et décédé y’a 6 ans d’un cancer du cerveau et maman avec 2 cancers et crise cardiaque.
Cela m’a forgé une forte confiance en moi et surtout de relativiser.
Je n’échangerai ma vie pour rien au monde
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (8:03 PM)
oui en fait douloureux mais je sais pas, ça fait très peu de temps que ça l’est plus et que c’est devenu vraiment positif, patience à ceux pour lesquels c’est encore douloureux !
De Nathalie à Tout le monde : (8:03 PM)
je suis désolée je dois vous quitter merci à tous belle soirée
De Samantha Aznar à Tout le monde : (8:03 PM)
merci pour vos partages <3
De Cécile à Tout le monde : (8:03 PM)
Je dois y aller. On m’attend pour déjeuner. On pourra avoir les grand titre de la suite, s’il vous plait.
De Marie Connect'Aloe à Tout le monde : (8:13 PM)
comme d’hab c trop court
ça coupe le dernier à chaque fois
De Marylou à Tout le monde : (8:13 PM)
trop court ! :p
De Amandine Fillion à Tout le monde : (8:13 PM)
c'était trop fort <3
De Marine A à Tout le monde : (8:13 PM)
<3 sur vous tous
De Samantha Aznar à Tout le monde : (8:13 PM)
on dirait qu'on est dans une discothèque avec plusieurs salles et quand on revient une ambiance différente à chaque fois …. haha
De moi à Tout le monde : (8:13 PM)
Il faudrait qu’on échange les numéros pour créer des groupes Whatsapp
De Diane Ataya à Tout le monde : (8:13 PM)
J’ai raconté une partie de la fameuse histoire
De Virginie Brochard à Tout le monde : (8:13 PM)
c'est trop trop court !!!
De Djouhar MEGARTSI à Tout le monde : (8:13 PM)
trop bien ! :-)
De Diane Ataya à Tout le monde : (8:13 PM)
Ca fait du bien
De Ines Chakchouk Brahim à Tout le monde : (8:13 PM)
yes Samuel !
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (8:13 PM)
Oui Raphael, et Séverine, je suis Emilie Grandjean sur facebook
De moi à Tout le monde : (8:13 PM)
Je vous ai pingé sur le Circle de CC
De Laure Gérard à Tout le monde : (8:14 PM)
c'est libérateur de pouvoir échanger avec des personnes aussi bienveillantes et agréables
De Emilie Grandjean-Damour à Tout le monde : (8:14 PM)
Cela m’interesserait de vous retrouver
De moi à Ines Chakchouk Brahim : (en privé) (8:14 PM)
Mon numéro : 0651519773
De florie à Tout le monde : (8:14 PM)
je n’ai pas compris le nom du chapitre 4
De Camille Gr à Tout le monde : (8:14 PM)
Trop court, merci Mathieu et Guillaume pour vos partages forts 🙏
De moi à Marie Claire : (en privé) (8:14 PM)
Mon numéro : 0651519773
De Ines Chakchouk Brahim à moi : (en privé) (8:14 PM)
Top Samuel !
De moi à Marie Claire : (en privé) (8:14 PM)
On se fait un Whatsapp
De moi à Ines Chakchouk Brahim : (en privé) (8:14 PM)
Ajoute moi sur Whatsapp
on fait un groupe tous les 3 ;)
De Thomas Burbidge à Tout le monde : (8:14 PM)
« Un environnement au service de sa confiance"
De Diane Ataya à Tout le monde : (8:14 PM)
<3
De florie à Tout le monde : (8:14 PM)
merci :)
De Mathieu FRANCART à Tout le monde : (8:14 PM)
Moment "intime"... Merci à Camille et Guillaume pour votre écoute
De Lore / Lola à Tout le monde : (8:15 PM)
C'est pour ça que l'on est dans le Cercle :D
De Estelle Keribin à Tout le monde : (8:15 PM)
OH ouaih j'avais trop le peche Lundi apres l'integration:)
De Ines Chakchouk Brahim à moi : (en privé) (8:15 PM)
06 63 24 41 81
De Marine A à Tout le monde : (8:15 PM)
Out les gens toxiques, on veut de l'amour dans nos vies 🙏🏻
De moi à Tout le monde : (8:16 PM)
Design = concevoir
avec plaisir
(l)
Page updated
Google Sites
Report abuse